Come ridurre l’affaticamento degli occhi al PC
Spesso siamo costretti a studiare/lavorare per ore davanti uno schermo, il che può essere non solo stancante per i nostri occhi ma addirittura nocivo, in quanto gli schermi o le lampade odierne rispetto a quelle del passato emettono una luce ad alta frequenza chiamata “luce blu”. Come difendersi dunque ? Come ridurre l’affaticamento degli occhi ? Esistono diverse soluzioni.
Questa luce, in quantità normali/naturali non comporta alcun tipo di problema, anzi apporta addirittura dei benefici, MA ad alte dosi può essere dannosa provocando non solo affaticamento visivo o bruciore agli occhi, ma dopo anni anche parziali danni alla retina.
Fare una pausa
La prima accortezza, quella più ovvia, è quella di diminuire il più possibile lo stress che i nostri occhi sono costretti a subire, quindi:
-Cercare di ritagliarsi 10 minuti di pausa ogni ora di lavoro/studio per far riposare gli occhi
-Abbassare la luminosità dello schermo
-Prediligere sfondi scuri/neri piuttosto che bianchi (maggior quantità di luce blu)
Attivare il filtro luci blu su Windows 10
Windows 10 fortunatamente ha introdotto un opzione che permette una considerevole diminuzione di queste luci.
Il modo per attivarla è molto semplice, basterà cliccare su Start in basso a sinistra e scrivere “Luce Notturna” per poi abilitarla.
E’ stata chiamata luce notturna perché in realtà è consigliabile pianificare l’attivazione nelle ore serali per non affaticare gli occhi prima del sonno ma volendo si può attivare in maniera fissa senza intervalli di tempo.
Acquistare Occhiali Appositi
L’opzione migliore: Acquistare degli occhiali per PC anti luce blu. Questi occhiali saranno utili anche nell’utilizzo di smartphone, tablet, televisori ecc.. e sono stati trattati appositamente per proteggere i nostri occhi.
Possiamo trovare diversi modelli a buon prezzo:
![Cyxus Occhiali luce blu bloccanti per il blocco della cefalea UV [ Anti Eyestrain ] Occhiali retrò,...](https://m.media-amazon.com/images/I/31s8L08XR2L.jpg)
- LUCE ANTI BLU-- I migliori occhiali bloccanti contro i dannosi raggi di luce blu, forniscono protezione per tutto il giorno, contro l'effetto dannoso della luce blu visibile ad alta energia e UV400.
- Lenti in policarbonato antipolvere - Gli occhiali blu e UV che bloccano la luce per donne e uomini sono realizzati in materiale in policarbonato, che è più forte e più trasparente, offrendo una...
- Naselli migliorati: gli occhiali Blue Light Ray sono più forti che mai, con cinque cerniere e un nasello migliorato, più comodi e senza esercitare pressione sul naso. Non sentirai dolore e non...
- Riduci l'affaticamento degli occhi e dormi meglio - goditi il tuo tempo digitale. Non preoccuparti di affaticamento degli occhi, visione offuscata o mal di testa. Blocca la luce blu per il bene...
- Garanzia a vita: forniamo una garanzia a vita per tutti gli occhiali blu che bloccano la luce, provali senza alcun rischio e ti forniremo anche il miglior servizio post-vendita.
- PROTEGGI I TUOI OCCHI gli occhiali trasparenti CGID possono proteggere i tuoi occhi dal 90% della luce blu che danneggia i tuoi occhi, bloccando più luce blu di qualsiasi altra lente per la lettura...
- MATERIALE DI ALTA QUALITÀ materiale plastico polimerico ultraleggero, buona consistenza, molto resistente e non facilmente deformabile. Lente in policarbonato di alta qualità, buona tenacità, non...
- PER UN SONNO MEGLIO Tutti i fattori influenzano il tuo sonno, compreso l'uso eccessivo di dispositivi elettronici, luce solare e luce blu ovunque. I nostri occhiali con filtro blu sono molto comodi e...
- DOVE USARLO Indossare da ufficio durante il giorno, può alleviare lo stress e migliorare l'efficienza. Al calar della notte, che si tratti di giocare, navigare in rete o una festa notturna, puoi...
- GARANZIA ROTTURA A VITA E GARANZIA SODDISFATTI O RIMBORSATI DI 30 GIORNI In caso di problemi, contatta CGID senza esitazione per risolvere il problema in modo soddisfacente. CGID fornisce un servizio...
Conclusioni
Preservare i propri occhi è molto importante, per quanto dai tempi dei CRT (monitor a tubo catodico) gli schermi si siano evoluti e causino molti meno danni, dobbiamo ancora premunirci con qualche piccola accortezza ;-).
